更年期障害は女性の病気ですか？

更年期は、一般的には世界中の全ての女性に訪れる人生の期間の１つで、日本人女性に特有なものではありません。
国際的な視点から見ると、日本人女性は更年期症状こそありますが、比較的更年期「障害」に至るケースは少ない方だといわれています。それは、他の諸外国に比べて、日本人女性の食生活が植物性食品を多く摂取していることが関係しているのではないかと考えられているようです。

大豆に含まれているイソフラボンを代表的なものとして、植物性食品には女性ホルモンに類似した働きがあるものが含まれているといわれています。イソフラボンには、微弱ですが女性ホルモン作用があるといわれており、近年では動脈硬化の予防などへの期待も高まっているほどです。

そのような女性の味方であった食習慣ですが、近年では食生活の変化により、日本人女性も更年期障害まで至ってしまう事も増えてきたようです。

更年期障害は、女性だけではなく男性にも訪れる人生の節目。ストレス・運動・食事管理で楽しいライフワークを迎えましょう